AYURVEDA | Rotinas Saudáveis – “Práticas do Amanhecer”

👩‍🏫 A professora Aline Mendonça ensina como ter uma manhã saudável podendo melhorar a performance do resto do seu dia!
Ela fala sobre algumas práticas que podemos ter ao amanhecer, como:
A melhor hora para acordar, a nossa hidratação, praticar atividades físicas e muito mais!

☀️ Amanhecer
🧘‍♀️ Corpo
⏰ Hábitos Saudáveis